A turma de ginástica para adultos não para!
Mesmo em casa, estão mantendo a rotina de exercícios com muita disposição e empenho!
Estamos gravando vídeos aula e enviando para os alunos no grupo de um aplicativo de conversa. Passamos as orientações a ser seguidas e enfatizamos os cuidados necessários para realização das atividades.
O principal objetivo é realizar atividades com foco nas capacidades físicas primordiais, para o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório e fortalecimento muscular.
A atividade física tem a intensidade de leve à moderada utilizando materiais alternativos como: cadeiras, cabos de vassoura e garrafas de água.
Acompanhe os resultados!
